ซุปเปอร์อาหาร กิน สู้โรค

ไมเกรน: เป็นอาการของโรคปวดศีรษะชนิดหนึ่งสร้างความทรมานและรำคาญให้กับผู้ป่วย ซึ่งสาเหตุที่แท้จริงของการปวดศีรษะไมเกรนยังไม่มีใครทราบอย่างแน่นอน แต่เชื่อว่าผู้ป่วยเกิดการตอบสนองต่อสภาพแวดล้อมภายนอก เช่น อากาศ กลิ่น เสียง ความเครียด หรือสิ่งกระตุ้นจากอาหาร ไปทำให้หลอดเลือดอักเสบและเกิดการขยายตัว ทำให้โดยจะมีอาการปวดศรีษะข้างเดียวเป็นพักๆ

วันนี้เราจะมาแนะนำการกินวิตามินหรืออาหารเสริมที่อาจจะมีส่วนช่วยในการลดหรือบรรเทาอาการปวดของโรคไมเกรนได้ไม่มากก็น้อยค่ะ

เมล็ดฟักทอง + อัลมอลด์
มีแมกนีเซียมสูง ซึ่งเป็นสิ่งที่คนเป็นไมเกรนจะขาดกันมาก ก็เลยทำให้สมองเซ็นซีทีฟถูกกระตุ้นจากสิ่งเร้าได้ง่ายมาก ปวดหัวจี๊ดกันได้ง่ายๆ

ปลาแซลมอน ขาประจำอาหารญี่ปุ่นได้เฮ เพราะกดไขมันโอเมก้า 3 ที่มีในเนื้อปลา น้ำมันมะกอก ถั่วเหลืองนี่ล่ะ ช่วยป้องกันการปวดหัว ลดการอักแสบในระบบไหลเวียนเลือด บำรุงสมองให้เราได้เป็นผู้หญิงสวยและฉลาดอีกด้วย

ขิง
สารโปรสตาแกลนดินส์ เป็นสารที่ช่วยระงับปวด ในขิงจะช่วยให้อาการปวดหัวดีขึ้นและก็ยังลดอาการคลื่นไส้ได้ด้วย

บร๊อคโคลี่
มีแมกนีเซี่ยมช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดเล็กทำให้เลือดไหลเวียนดี ลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อต้นคอตัดตัวต้นเหตุการณ์ปวดหัวได้